Hjemmelavet proteindrik: 3 dl. Proteindrik: 25 g hele, smuttede mandler, 1 spsk. græskarkerner, ½ tsk. spidskommenfrø, 3 dl. (mineral)vand, 1 tsk. honning og evt. isterninger. Blend mandler, græskarkerner, kommen og spidskommen til en meget finkornet masse. Skrab massen over i en kande eller skål, rør vandet i og smag til med honning.